Calor extremo exige atenção redobrada: como proteger as crianças durante o verão amazônico.. O calor intenso que atinge Manaus e diversas cidades da Região Norte exige cuidados especiais com as crianças. As altas temperaturas, agravadas pelos efeitos do fenômeno El Niño e pelos períodos de estiagem, aumentam o risco de desidratação, insolação e outros problemas de saúde, principalmente entre bebês e crianças pequenas.
Especialistas alertam que a prevenção começa com medidas simples, mas que fazem toda a diferença no dia a dia das famílias.
Hidratação deve ser prioridade.. A água é a principal aliada contra o calor. As crianças devem beber líquidos ao longo do dia, mesmo quando não manifestam sede. Para os bebês, a recomendação é manter a amamentação em livre demanda e seguir a orientação do pediatra sobre a necessidade de oferecer água, conforme a idade.
Além da água, frutas ricas em líquidos, como melancia, melão, laranja, abacaxi e frutas amazônicas como cupuaçu e açaí preparados de forma saudável, ajudam na reposição de líquidos e nutrientes.
Evite a exposição ao sol nos horários mais quentes
Entre 10h e 16h, os raios solares são mais intensos. Nesse período, o ideal é evitar brincadeiras ao ar livre e atividades físicas prolongadas.
Quando a exposição for necessária, as crianças devem utilizar chapéus, bonés, roupas leves e claras, além de protetor solar adequado para a idade, reaplicado conforme orientação do fabricante.
Ambientes mais frescos fazem diferença
Manter a casa bem ventilada é fundamental. Sempre que possível, utilize ventiladores ou ar-condicionado em temperatura confortável. Quando esses equipamentos não estiverem disponíveis, abrir portas e janelas para favorecer a circulação do ar pode ajudar a reduzir a sensação térmica.
Alimentação leve e saudável
Durante os dias de calor intenso, refeições leves são mais indicadas. Frutas, verduras, legumes e alimentos naturais ajudam o organismo a enfrentar as altas temperaturas. Bebidas açucaradas e alimentos muito gordurosos devem ser consumidos com moderação.
Atenção aos sinais de alerta
Pais e responsáveis devem procurar atendimento médico caso a criança apresente sintomas como:
Febre elevada.
Sonolência excessiva.
Pele muito quente e seca.
Irritabilidade intensa.
Tontura.
Vômitos.
Dificuldade para respirar.
Redução da quantidade de urina.
Esses sinais podem indicar desidratação ou exaustão causada pelo calor.
Manaus enfrenta uma nova realidade climática
O verão amazônico tem apresentado temperaturas cada vez mais elevadas, exigindo adaptação da população. Em Manaus, o calor intenso já faz parte da rotina de milhares de famílias, tornando indispensáveis hábitos que preservem a saúde, especialmente das crianças, um dos grupos mais vulneráveis aos efeitos das mudanças climáticas.
Mais do que enfrentar dias quentes, a população precisa aprender a conviver com uma realidade em que os eventos extremos tendem a ser mais frequentes. Informação, prevenção e cuidados diários são as principais ferramentas para proteger as novas gerações.
Por Almir Souza
Redator-Chefe – Portal Olhar do Norte Brasil
